在疫情面前，恐慌比疫情本身对个人健康的冲击更大，面对疫情，照顾好自己的情绪就是第一免疫力。武信思政学院将心理健康教育作为第一批网络课程推出，防疫更防“抑”，用心守护学生健康。
以身作则，给学生战胜困难的信心。心理健康课程组的三位老师均因疫情滞留在老家，为了顺利建课、开课，老师们积极在网络上寻找素材，并对课程资源进行优化设计，用手机重新编辑授课计划和教案；精心选择“学习心理学、人际交往、情绪管理等”线上学习内容，旨在为同学们提升网络学习效率、解决日常生活中的困惑、缓解疫情带来的负面情绪。老家条件有限，没有安静的办公环境，没有办公桌椅，没有电脑，仅有一部手机，没有wifi，甚至有时连手机信号都没有，为了及时回复一条消息，老师将手机伸出窗外寻找信号。为了提升教学效果，老师们尽自己所能的开了直播，尽管居家教学困难重重，没有条件，我们在创造条件。
宣传知识，鼓励情绪合理宣泄。线上课程不仅为同学们传授心理健康知识，更为疫情之下同学们的心理困惑提供了一个倾诉平台。自网课开设以来，咨询学生人数明显增多，咨询内容主要集中在原生家庭，老师们尽心给予疏导。
问卷调查，了解学生心理状态。课程组老师在学习通平台上向上课学生发布调查问卷，了解学生情绪受疫情影响的程度。从近期主要情绪是什么、睡眠有无影响、对未来一段时间生活是否有信心等方面了解学生的实际心理状态，为上好学生的心理健康课获得数据支持。经调查了解到我校学生目前的心理状态：约60%的同学表示情绪受到一点点影响，约25%的同学表示未受到影响，56%的同学当下情绪为平静，23%的表现为焦虑。约70%的同学对未来生活充满期待，还有25%的同学虽然不确定未来会怎样，但表示会努力生活。
部分调查数据及课堂互动
鼓励表达，积极尝试情绪暗示。课程线上教学与线下活动相结合，推出“每天给自己一个微笑”微笑打卡活动和轻松睡眠活动，旨在鼓励同学们每天给自己积极心理暗示，通过微笑增强自信心和抵御疫情带来的负面情绪影响；通过舒眠音乐缓解疫情带来的焦虑不安情绪，帮助失眠同学轻松入睡。
心理健康教育空中课堂是心理关怀课，告诉学生，你们的感受，可以表达和倾诉，我们在听；心理健康教育是一堂心理健康知识的普及课，告诉学生，这些感受和情绪，可能很多人都有，不要害怕，接纳就好；心理健康教育是一堂生命教育课，引导学生思考生命的意义与价值。
我们深信，疫情终将过去，待春暖城开，我们共同归来。
严婷老师线上教学中
曹婧老师教学中